Comment garder des poumons en bonne santé ?

Comme nous le savons, faire de l'exercice régulièrement, prendre de l'air frais pur, améliorer la qualité de l'air intérieur et éviter de fumer sont quelques habitudes qu'il est fortement recommandé de prendre en compte pour garder des poumons en bonne santé. Malheureusement, ces bonnes habitudes ne suffisent pas toujours car les poumons semblent être plus souvent attaqués qu'on ne le pense de nos jours avec la pollution, les virus, les bactéries, la fumée des incendies de forêt... et pourtant c'est un organe vital auquel nous devons aussi faire attention, puisqu'ils nous permettent de respirer ! Heureusement, la nature nous offre tout ce dont nous avons besoin et certaines herbes peuvent aider à protéger et à prévenir des lésions pulmonaires. Je suggère également des soins énergétiques réguliers et des méditations pour améliorer la capacité pulmonaire et la respiration.

Quelles herbes peuvent aider notre système respiratoire à rester robuste ?

• La molène est utilisé depuis des milliers d'années pour traiter les affections respiratoires. Je le recommande pour la bronchite, la pneumonie, la coqueluche, le rhume, le mal de gorge, la fièvre, l'amygdalite, les allergies et l'asthme.
• La pulmonaire,, comme son nom l'indique, est idéal pour traiter les affections respiratoires, l'asthme, la toux et la tuberculose. Il élimine la congestion et peut également aider à résoudre d'autres problèmes de santé.
• Le trèfle Rouge est une autre herbe médicinale qui peut être utilisée pour traiter les problèmes respiratoires tels que l'asthme, la bronchite et la coqueluche. Il est également très bénéfique pour les problèmes de peau, les symptômes de la ménopause et des menstruations.
• L'astragale est un adaptogène qui renforce le système immunitaire. Il est utilisé pour de nombreuses affections, notamment les infections des voies respiratoires supérieures, le syndrome de fatigue chronique, les maladies rénales et bien plus encore.
• L'eucalyptus les feuilles contiennent des antioxydants et réduisent l'inflammation. L'eucalyptus peut soulager la congestion et décomposer le mucus dans les poumons. Vous pouvez le mélanger avec de l'huile d'arbre à thé, utiliser 2/3 gouttelettes dans de l'eau bouillante et l'inhaler 3 fois par jour pour nettoyer vos poumons.
• La menthe poivrée est l'une de mes herbes préférées. Non seulement j'aime l'odeur, mais chaque fois que je l'utilise, elle ravive mon esprit et redynamise mon corps. La menthe poivrée est également idéale pour traiter des problèmes respiratoires, le rhume, la grippe, la toux et la congestion. Il existe de nombreuses façons d'intégrer la menthe poivrée dans votre vie quotidienne. Vous pouvez simplement boire du thé, diffuser de l'huile essentielle dans votre maison, utiliser des baumes sur la poitrine ou inhaler de l'huile ou des feuilles avec de l'eau chaude. La menthe poivrée a d'autres bienfaits dont nous parlerons dans d'autres articles, qui sont liés à l'anxiété par exemple.

La liste des herbes pour traiter les affections respiratoires et garder des poumons sains est longue. Je pourrais ajouter Lobelia, racine d'Osha, huile d'origan, feuille de plantain, thym..aux recommandations ci-dessus également.