Comment détoxifier son corps naturellement ?

Si nous regardons en arrière il y a des centaines, voire des milliers d'années, nos ancêtres jeûnaient également et désintoxiquaient leur corps, donc cette routine n'est pas quelque chose de nouveau. Cela dit, nos vies peuvent être différentes des leurs et avec tous les polluants, virus, produits chimiques qui nous entourent et aliments modifiés, il devient nécessaire de penser « détox » de temps en temps afin de garder un corps sain et un esprit sain. Il existe de nombreuses façons de purifier régulièrement notre corps et notre esprit, et voici quelques suggestions :

Jeûne & Régimes

Notre foie filtre les toxines de notre sang et un système digestif compromis ne sera pas en mesure de les épurer efficacement, ainsi le jeûne intermittent ou à long terme peut parfois être bénéfique afin que les organes, y compris les reins, les poumons et les intestins aient le temps de "traiter" la nourriture et boissons et de nettoyer les toxines du sang. Comme vous le savez, il existe de nombreux programmes de jeûne et de régime disponibles. En ce qui concerne le jeûne, le plus simple est de jeûner de 20 heures jusqu'à midi le lendemain ou une journée complète de temps en temps.

Tout en suivant un programme de désintoxication alimentaire, vous pouvez également envisager de vous "purifier" l'esprit pour un meilleur résultat. Les soins énergétiques, l'exercice, les massages, le yoga et la méditation sont des outils parfaits pour se vider l'esprit. Rappelez-vous "Esprit Heureux, Corps Heureux".

Exercises, Yoga, Méditations, Massages et Soins Énergétiques

• Le yoga a tellement d'avantages que je recommanderais fortement de le pratiquer régulièrement pour une désintoxication sur le plan spirituel, physique et émotionnel. Il libère du stress et la douleur. De nombreuses postures de yoga améliorent la circulation sanguine, stimulent le système lymphatique et aident le foie à fonctionner de manière optimale pour nettoyer l'organisme.
• Faire du sport ou marcher tous les jours aidera à éliminer les toxines, à améliorer votre circulation sanguine, à mieux vous sentir et à améliorer votre humeur. Nous savons tous que les exercices aident à développer les muscles et à réduire l'inflammation et la graisse, ce qui est essentiel lors de la désintoxication du corps, puisque les toxines ont tendance à se cacher dans la graisse…
• Les Méditations & Soins Énergétiques sont tellement incroyables pour la désintoxication. Je recommande fortement les méditations guidées et les séances de guérison énergétique pour raviver votre corps et votre esprit. Elles peuvent vous aider à changer votre état d'esprit et à vous débarrasser des pensées négatives, de l'auto-sabotage et des croyances limitantes, qui peuvent vous freiner.
• Les massages sont incroyables pour détoxifier le corps et se détendre. Ils aident à stimuler les systèmes lymphatique et circulatoire pour une meilleure désintoxication.

Si vous pratiquez le yoga, la méditation et faites de l'exercice à l'extérieur et que vous passez du temps dans la nature, c'est encore mieux. Il est conseillé de passer au moins une demi-heure à une heure dehors ou dans la nature chaque jour. C'est l'un des meilleurs cadeaux sains que vous puissiez offrir à votre esprit et votre corps.

Le bain de Sel d'Epsom

Les bains au Sel d'Epsom sont connus pour leurs qualités détoxifiantes et peuvent être utilisés par tout le monde, enfants, adultes prenant des médicaments, femmes enceintes. Si vous n'avez pas de baignoire, un bain de pieds fera également l'affaire ! Je recommande souvent de prendre un bain avec du sel d'Epsom pour la désintoxication et d'autres problèmes de santé. Cet ancien remède de guérison naturel, riche en magnésium, est vraiment incroyable et bénéfique pour les courbatures et les douleurs musculaires, les maux de tête, l'anxiété, l'insomnie et pour détoxifier le corps et l'esprit.

Remèdes Naturels

• Le citron. L'un des conseils les plus courants que vous avez déjà dû entendre lorsque nous parlons de "détox", c'est de boire beaucoup d'eau chaude ou froide avec du citron fraîchement pressé dès le matin. Le citron est un antioxydant riche en vitamine C et possède de nombreuses bonnes propriétés lors du nettoyage de votre corps.
• Les thés sont idéales pour la détox, y compris le thé vert si vous l'aimez. Ma boisson "faite maison" maison préférée consiste à mélanger du miel, du citron frais, du curcuma et du gingembre avec de l'eau chaude. Parfois, j'utilise du vinaigre de cidre de pomme au lieu du curcuma ou du citron. Cette boisson aide à se débarrasser des toxines au quotidien et facilite également la digestion.
• La poudre d'argile verte ou boue et argile de bentonite. J'adore utiliser de l'argile, que ce soit la poudre dans le bain ou la boue sur le visage et le corps. Ce minéral est un miracle de la nature. Il aide à soulager les courbatures, les douleurs musculaires et à se débarrasser des métaux lourds. C'est certainement un remède à avoir sur votre étagère, car il guérit tant de symptômes et de problèmes. Je me souviens de l'avoir utilisé quand j'étais enceinte pour soulager les douleurs à l'estomac et cela fonctionnait à chaque fois. N'hésitez pas à me contacter pour plus de détails sur son utilisation.
• Le Charbon Activé est connu pour traiter les intoxications alimentaires, les gaz intestinaux, réduire la constipation et nettoyer le système digestif. Cet anti-flatulent est superbe pour purifier votre corps et se débarrasser de la moisissure dans votre corps ou vous soulager des maux de tête dû à un abus d'alcool..
• La spiruline, le chlorella, la chlorophylle.  La spiruline est une algue extrêmement riche en nutriments, en protéines et minéraux. Si riche qu'elle élimine même les toxines de votre corps, y compris les métaux lourds. Ces 3 algues sont extraordinaires pour se débarrasser des toxines dans votre corps, et il existe de nombreuses façons simples de les ajouter dans votre vie : suppléments en capsules, de la boue sur votre corps et votre visage, de la poudre dans vos smoothies, des gouttes sous votre langue, dans votre boisson ou dans votre bain. Bien sûr, la qualité de tous les remèdes naturels est importante, et optez de préférence pour des remèdes biologiques et purs, sinon ils risquent de ne pas être efficaces. Vérifiez soigneusement la source de tous les suppléments et même la nourriture que vous achetez.
• Le glutathion est un antioxydant et parfois appelé la «mère de tous les antioxydants» par certains professionnels de santé. Il aide à combattre les radicaux libres et à maintenir l'équilibre du corps. Lorsque le corps contient beaucoup plus de radicaux libres que d'antioxydants, il peut commencer à se sentir attaqué et certaines maladies peuvent apparaître telles que les maladies cardiaques, la maladie de Parkinson, la cataracte, le glaucome, la maladie d'Alzheimer, le diabète et de nombreuses autres maladies. Le glutathion est naturellement "créé" dans le foie après l'ingestion des acides aminés appropriés et des aliments contenant du soufre. Mais encore une fois, si les personnes ne maintiennent pas des habitudes saines, le glutathion, qui est essentiel pour le système immunitaire, ainsi que pour la construction et la réparation des cellules et des tissus, peut être en carence et la dégradation cellulaire commence.
• La zéolite est devenu l'un de mes compléments préférés depuis 2 ans pour lutter contre les radiations, les virus et les bactéries. Il peut également aider à redynamiser et à renforcer le système immunitaire lorsque vous vous sentez fatigué. La zéolite est considérée comme le « maître détoxifiant » par certains professionnels de la santé et elle est utilisée depuis des décennies pour éliminer les toxines, y compris les métaux lourds. Je recommande de prendre de la zéolite que sur une courte durée. Ce n'est pas un supplément à prendre au quotidien.

Herbes qui peuvent aider votre détox :

• La racine de pissenlit est l'une de mes herbes préférées car elle traite de nombreux problèmes et c'est aussi une herbe très agréable à utiliser. J'apprécie l'odeur et je peux constater les bienfaits assez rapidement. Les Amérindiens utilisaient le pissenlit principalement pour traiter les problèmes de peau, les maladies rénales, les brûlures d'estomac et les maux d'estomac. La médecine traditionnelle chinoise utilisait le pissenlit principalement pour traiter les problèmes de poitrine et les maux d'estomac. Dans notre monde moderne, la racine de pissenlit est recommandée pour la désintoxication du foie, diabète, problèmes de peau et santé des femmes.
• La racine de bardane est idéale pour purifier le sang et améliorer la circulation sanguine. Comme un purificateur de sang, il nettoie le foie et le système lymphatique. Excellente herbe à utiliser en combinaison avec le pissenlit pour les problèmes de peau. Cette herbe a également été reconnue comme un combattant du cancer dans le monde d'herboristerie comme sa formule anticancéreuse amérindienne L'essiac. Veuillez noter que si vous êtes allergique aux marguerites, aux chrysanthèmes ou à l'ambroisie, soyez prudent lorsque vous utilisez la bardane, car il est possible que vous soyez également sensible à cette herbe.
• Le chardon-Marie, comme mentionné dans un article précédent est L'herbe indispensable pour la détoxication du foie. J'aime mélanger le chardon-Marie, le pissenlit et la racine de bardane pour un meilleur résultat, mais c'est un choix personnel.
• L'ortie est largement connu et recommandé par de nombreux herboristes pour la désintoxication. C'est une herbe détox impressionnante qui contribue au nettoyage des voies urinaires. Étant donné que l'ortie a également des propriétés d'histamine, cette herbe médicinale est également utilisée pour les allergies, les éternuements, l'écoulement nasal et bien plus encore.
• Le trèfle Rouge est un autre excellent purificateur de sang et aide à stimuler la production de bile. Il est également utilisé pour éliminer les toxines chimiques et métaux lourds du corps.
• Le safran des Indes est une excellente épice indienne à ajouter à votre nourriture. Il est connu comme un anti-inflammatoire très efficace pour lutter contre les maladies cardiaques, la maladie d'alzeihmer, l'arthrite. Veuillez noter que certaines recherches récentes ont montré que le curcuma peut occasionnellement déclencher des problèmes de foie, mais très rarement. Soyez donc prudent et arrêtez de le prendre si vous commencez à avoir des problèmes de foie ou si vous en avez déjà.

Il existe de nombreuses autres herbes médicinales qui peuvent vous aider à détoxiquer votre corps, votre foie ou vos poumons comme La molène. Si voue êtes interessé par la désintoxication des poumons, Cliquez ici.

Veuillez consulter votre professionnel de santé, avant de prendre quoi que ce soit, si vous avez des problèmes de santé, prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou allaitez. Certains suppléments peuvent réduire l'efficacité des médicaments.

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